1 séance de renforcement intense sur les cuisses (quads/ischios) avec un bonus sur les fessiers ! Idéal pour se muscler l'ensemble du bas du corps, pour des cuisses dessinées, galbées et fortes ! En gros, une session intense, ciblée et ultra-efficace!  Sensation pendant et après la séance garanties ! 🔥🔥🔥🔥
 
La vidéo contient :
 
▶1 WOD détaillé en LIVE avec ton coach
▶Les démonstrations techniques et les consignes en voix off pour chaque mouvement
▶50' de séance
 
Niveau : débutant/intermédiaire
 
Matériel nécessaire :
2 chaises
Un sac à dos lester 6 kg ou 10 kg (3x2 bouteilles de 2L ou 5x2 bouteilles de 2L)
 
Comment ça marche ? 
 
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