TON COACH
Ton coach Régis est Master en Sciences du sport, pratiquant de callisthénie, de Cross Training et spécialiste en préparation physique : vous bénéficierez avec lui d’une expertise de haut niveau sur le mouvement, les techniques d’entraînement et la physiologie de l’effort : la garantie de séances uniques, poussées et efficaces !
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Master STAPS « Préparation physique, mentale, et réathlétisation »
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Certifié PRO-FTS : analyse du mouvement et reprogrammation neuro-motrice
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Certifié StrongFirst Bodyweight : entraînement au poids de corps
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Certifié Kettlebell Sport Conditioning Level 1 : utilisation des Kettlebells
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Certifié Real Movement Project : méthodologie de l’entraînement
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"Depuis 6 ans, j'ai suivi des centaines de sportifs en cours collectifs et plusieurs dizaines en séances individuelles à travers une méthodologie à poids de corps que j'ai développée : Athletic Movement System."
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"Mon objectif à travers Home Fit&Strong est de promouvoir une activité physique adaptée à tous, non-élitiste et efficace se basant sur les grands principes développés dans AMS.
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Holisme : prendre en compte un maximum de paramètres, pas centrées uniquement sur l'entraînement (mais aussi les aspects mentaux, nutritionnels, de récupération, etc)
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Progressivité : proposer un contenu adapté et adaptable à tous
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La force comme priorité : pour avoir des fondations solides permettant de construire une pyramide de la performance qui ne soit pas bancale
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L'intensité comme vecteur de progression : que ce soit intensité musculaire ou cardio, sortir de sa zone de confort est indispensable pour progresser à long terme"
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