1 séance de renforcement ciblé sur le dos de manière intense, ciblée et ultra-efficace ! Sensation pendant et après la séance garanties ! 🔥🔥🔥🔥.
 
Renforcez votre dos, vos fixateurs des omoplates, vos rotateurs externes, vos triceps, développez votre force, et améliorez votre posture grâce à cet enchainement unique !
 
 
Vous aurez droit à :
 
▶Un échauffement
▶Des démonstrations techniques avec commentaires audios de tous les mouvements
▶Un WOD complet
▶Un finisher fun et motivant
 
 
La vidéo contient la démonstration technique de tous les mouvements et exercices, et le programme à réaliser avec.
 
Niveau : pour tous
 
Matériel nécessaire :
2 chaises
1 manche à balai
1 grande serviette de plage
1 (femme) ou 2 (homme) bouteille d'eau de 2L
 
Comment ça marche ? 
 
Créez votre compte sur la plateforme puis réglez votre achat
 
Une fois la commande effectuée, vous pourrez télécharger directement à partir du site votre séance via un fichier ZIP (une archive) qui contient la séance en format vidéo.
 
Vous pourrez la lire sur votre tablette, sur votre smartphone ou sur votre ordinateur en installant le logicel WINZIP (qui est disponible sur android, iOS, PC et Mac)
 
Privilégiez une téléchargement via WIFI car la taille est conséquente