1 séance de renforcement ciblé sur les abdos autour de 3 mouvements différents qui solliciteront les obliques et la partie antérieure (grand droit de l'abdomen) de manière intense, ciblée et ultra-efficace ! Sensation pendant et après la séance garanties ! 🔥🔥🔥🔥
 
La vidéo contient :
 
▶1 échauffement
▶1 WOD détaillé
▶Les démonstrations techniques et les consignes en voix off pour chaque mouvement
 
Niveau : débutant/intermédiaire
 
Matériel nécessaire :
Aucun
 
Comment ça marche ? 
 
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