1 séance de Force orientée Street Workout qui mélangera un travail de poussée et de tirage à poids de corps pour développer sa force et sa masse musculaire. Au programme : semi-planche, L-Sit et d'autres surprises ;)
 
La vidéo contient :
 
▶1 échauffement
▶1 WOD détaillé
▶Les démonstrations techniques et les consignes en voix off pour chaque mouvement
▶1 Finisher
 
Niveau : intermédiaire/avancé
 
Matériel nécessaire :
2 chaises
1 manche à balai solide
 
Comment ça marche ? 
 
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Une fois la commande effectuée, vous pourrez télécharger directement à partir du site votre séance via un fichier ZIP (une archive) qui contient la séance en format vidéo.
 
Vous pourrez la lire sur votre tablette, sur votre smartphone ou sur votre ordinateur en installant le logicel WINZIP (qui est disponible sur android, iOS, PC et Mac)
 
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