1 séance de HIIT intense, qui va faire monter le cardio !
 
En prime, un travail musculaire complet et intense sollicitant :
▶ Les cuisses (devant et derrière!)
▶ Les fessiers
▶ Les épaules (focus déltoïde antérieur et pectoraux
▶ Les obliques !
 
Sensation pendant et après la séance garanties 🔥🔥🔥grâce un WOD qui mettra à l'épreuve votre physique et votre mental : définitivement très "spicy" !
 
Vous aurez droit à :
 
▶Un échauffement
▶Des démonstrations techniques avec commentaires audios de tous les mouvements
▶Un WOD complet
 
La vidéo contient la démonstration technique de tous les mouvements et exercices, et le programme à réaliser avec.
 
Niveau : pour tous
 
Matériel nécessaire :
1 table basse
 
Comment ça marche ? 
 
Créez votre compte sur la plateforme puis réglez votre achat
 
Une fois la commande effectuée, vous pourrez télécharger directement à partir du site votre séance via un fichier ZIP (une archive) qui contient la séance en format vidéo.
 
Vous pourrez la lire sur votre tablette, sur votre smartphone ou sur votre ordinateur en installant le logicel WINZIP (qui est disponible sur android, iOS, PC et Mac)
 
Privilégiez une téléchargement via WIFI car la taille est conséquente