1 séance de Force de poussée, ciblée sur les pectoraux, les triceps et les épaules. Rien de mieux pour gagner en force, épaissir sa poitrine et la dessiner comme Arnold ! Au programme des variantes de pompes originales et intenses !
 
Vous découvrirez dans cette vidéo :
 
▶1 échauffement complet
▶1 WOD efficace et original
▶1 Finisher motivant
▶Les démonstrations de tous les mouvements, avec conseils et détails techniques commentés
 
Niveau : intermédiaire
 
Matériel nécessaire :
2 chaises si vous voulez avoir accès aux niveaux de difficultés les plus faciles
1 manche à balai
 
Comment ça marche ? 
 
Réglez votre achat
 
Une fois la commande effectuée, vous pourrez télécharger directement à partir du site votre séance via un fichier ZIP (une archive) qui contient la séance en format vidéo.
 
Vous pourrez la lire sur votre tablette, sur votre smartphone ou sur votre ordinateur en installant le logicel WINZIP (qui est disponible sur android, iOS, PC et Mac)
 
Privilégiez une téléchargement via WIFI car la taille est conséquente