Car il n'y a pas que la planche, les crunchs et les sit-up pour bosser les abdos (et parce que surtout, il y a beaucoup plus efficace !), je suis ravi de vous présenter :
 
1 séance de renforcement ciblé sur la sangle abdominale, autour de 3 mouvements différents issus de la gymnastique, qui solliciteront les obliques et la partie antérieure (grand droit de l'abdomen) de manière intense, précise et ultra-efficace !
 
Sensation pendant et après la séance garanties ! 🔥🔥🔥🔥
 
 
La vidéo contient la démonstration technique de tous les mouvements et exercices, et le programme à réaliser avec.
 
Niveau : intermédiaire
 
Matériel nécessaire :
1 table ou 1 table basse
 
Comment ça marche ? 
 
Créez votre compte sur la plateforme puis réglez votre achat
 
Une fois la commande effectuée, vous pourrez télécharger directement à partir du site votre séance via un fichier ZIP (une archive) qui contient la séance en format vidéo.
 
Vous pourrez la lire sur votre tablette, sur votre smartphone ou sur votre ordinateur en installant le logicel WINZIP (qui est disponible sur android, iOS, PC et Mac)
 
Privilégiez une téléchargement via WIFI car la taille est conséquente